Занятия проводятся от 4 до 6 раз в неделю, чтобы обеспечить нашим ученицам оптимальную тренировочную нагрузку. Такое расписание даёт возможность заниматься регулярно и постепенно прогрессировать. Процесс обучения начинается с 6 лет с такими предметами, как скакалка, обруч, мяч, булавы и лента. На данном этапе подготовки, девочки активно участвуют в различных турнирах и выполняют спортивные разряды.

Особый вид индивидуальных занятий с тренером парным способом. Особенность сплит-тренировки заключается в том, что тренер работает сразу с двумя гимнастками. Такой подход дает возможность тренирующимся получить индивидуальное внимание и максимальную поддержку от тренера, а так же вместе преодолевать физические и эмоциональные трудности.

Ключевая особенность — это тесное взаимодействие между гимнасткой и тренером. Этапы тренировки выстраиваются согласно уровню и потребностям каждого конкретного ученика. Это позволяет тренеру уделить больше времени и внимания слабым сторонам и направить усилия на улучшение техники гимнастки.